Meditazione. Le pratiche meditative sono una componente fondamentale dello yoga e rappresentano un gradino avanzato del percorso yogico.
Per meditare è necessario potersi sedere in una postura che risulti comoda e mantenere l'immobilità per un certo lasso di tempo.
Perché questo divenga agevole occorre un'opportuna preparazione alla quale concorrono asana (posture) e pranayama (controllo del prana attraverso il respiro).
Presso il CSY è stata istituita, il martedì, una lezione dedicata alla meditazione e all'approfondimento degli aspetti teorici della disciplina.
Inoltre specifici seminari su diversi aspetti della meditazione sono organizzati presso la sede milanese e presso Ashram Vishuddhi (Contatti)
