 PURIFICAZIONE DEI CHAKRA
E INTRODUZIONE ALLA PRATICA DEL MANTRA Nella tradizione yogica i chakra sono importanti centri di energia vitale o prana che influenzano le diverse attività del corpo umano, fisiche, mentali, psichiche ed emozionali. La pratica di chakra shuddhi, o purificazione dei chakra, aiuta i praticanti a localizzare con precisione i chakra più importanti che si trovano lungo la colonna vertebrale e ne fa oggetto di meditazione associando la loro localizzazione con la recitazione interiore del mantra universale Om. In questo modo il microcosmo individuale si mette in relazione con il macrocosmo e l’energia vitale di ciascuno di noi si collega con l’energia dell’universo. Da domenica 24 luglio ore 18 a giovedi 28 luglio ore 16
Ashram Vishuddhi - Mercatello sul Metauro (PU)
|
Che cos’è un mantra? Lo dice la parola stessa che ha due radici: man da manas, che significa mente e tra, la radice della parola strumento. Il mantra dunque è uno strumento della mente, uno strumento che la mente ha a disposizione per mantenere la consapevolezza su quello che sta facendo: recitare il mantra. Durante la ripetizione del mantra non è necessario sopprimere i pensieri, ma occorre esserne consapevoli, essere contemporaneamente consapevoli dei pensieri che arrivano e che vanno e del mantra. Il mantra stesso può richiamare a sé la mente che si allontana.
La pratica del mantra con il tempo porta ad un rallentamento del flusso dei pensieri e la mente diventa più calma, pronta per pratiche più interiori, quali dharana, la concentrazione, e può portare alla meditazione. La continua ripetizione del mantra si chiama japa. Il prefisso “a” davanti a japa implica che japa diventi spontaneo: japa si trasforma in ajapa quando senza sforzo il mantra ripete se stesso.
Il mantra più semplice è il suono del nostro respiro. Il suo ritmo costante ripete ininterrottamente il mantra So-ham: so quando inspiriamo, ham quando espiriamo.
Conducono: Sn. Trigunananda (Ferruccio Ascari) e Sn. Ganga (Giovanna Marziani)
Contributo di partecipazione (incluso vitto e alloggio):
€ 360 + € 25 di quota associativa per chi non fosse già socio CSY
Il contributo per la partecipazione a tutti i seminari previsti nel periodo 22 luglio - 31 luglio è di € 680 + € 25 di quota associativa per chi non fosse già socio CSY.
Per informazioni e prenotazioni: cell. 339.1909041 | email: info@centrostudiyoga.it
