 LA MEDITAZIONE E LE SUE POSTURE
Per meditare occorre innanzitutto che la postura meditativa prescelta divenga comoda e stabile. Si tratta di requisiti che non riguardano soltanto il corpo, ma che coinvolgono allo tempo stesso anche il respiro, la mente e la coscienza. Durante il seminario le posture meditative saranno oggetto di studio sul piano anatomico, fisiologico e sottile e verranno praticati mantra, asana e pranayama propizi al raggiungimento di uno stato di concentrazione mentale (dharana). domenica 16 novembre, ore 9-13.30
Via Federico Confalonieri, 36 – Milano
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Preparazione alla meditazione, asana premeditative, respiro e concentrazione mentale
Docenti: Sn. Trigunananda (Ferruccio Ascari) e Sn. Ganga (Giovanna Marziani)
Programma aperto a tutti
09.00 Mantra, Asana e Pranayama (Sn. Trigunananda e Sn. Ganga)
10.30 Colazione
10.45 Respiro e concentrazione mentale (Sn. Trigunananda)
12.15 Le posture meditative: posture a gambe incrociate e vajrasana (Sn. Ganga)
13. 30 Chiusura del seminario
Contributo di partecipazione: € 50
+ € 25 di quota associativa per chi non fosse già socio CSY.
N.B. Per coloro che intendono frequentare il seminario di sabato e quello di domenica il contributo complessivo sarà di € 120 (invece che €130).
Il seminario costituisce credito formativo per la Scuola di Formazione Insegnanti a Indirizzo Terapeutico – SITY. Per rispondere a una sempre più frequente domanda di formazione continua che viene dal mondo dello Yoga, potranno accedere all’incontro anche coloro che, pur non essendo interessati al conseguimento del diploma, vogliano approfondire la propria conoscenza della disciplina.
A richiesta verrà rilasciato Attestato di Frequenza.
Programma specifico
(rivolto esclusivamente agli allievi SITY – Scuola Insegnanti Yoga ad Indirizzo Terapeutico)
15.00 Yoga nidra
15.45 Focus su una postura
16.45 Chiusura del seminario
Per informazioni e prenotazioni: tel. 339-1909041 - email: info@centrostudiyoga.it
